Pour adhérer à la section "Marche Nordique", vous devez avoir une bonne condition physique et être aguerris de la marche en général. La cadence est assez élevée, sans toutefois faire de la compétition ; nous marchons pour nous maintenir en forme et par plaisir.

Les séances de Marche Nordique ont lieu :

Lundi et Vendredi matin de 8h30 à 12h.

Départ : 8h30 des parkings de Sorbiers

ou des environs, sauf à la belle saison :

Départ à 8h en covoiturage pour

les communes environnantes.

Une séance se compose d'une dizaine de minutes d'échauffement, d'une marche, pratiquée le plus souvent sur des chemins de randonnée, et d'une dizaine de minutes d'étirements.

Nous utilisons les stades et parcs seulement pour des exercices spécifiques comme le cardio, les formations et remise à niveau de début de saison (septembre ; octobre) et quelquefois dans l'année pour divers travaux de perfectionnement et de renforcement musculaire.

Les programmes sont envoyés par mail toutes les quinzaines avec le compte- rendu de la quinzaine précédente.

Chaque séance est encadrée par un ou plusieurs moniteurs diplômés de la Fédération de Randonnée Pédestre. Le moniteur est responsable de la randonnée qu'il encadre et lui seul est habilité à prendre les décisions qui s'imposent en cas d'incident.

Nous organisons également une marche à la journée une fois par mois, suivie d'un restaurant en hiver ou d'un casse-croûte sorti du sac à la belle saison.

Nous participons  aussi, dans la mesure du possible, à toutes les autres animations organisées au sein du club.

Alors, n'hésitez plus à nous rejoindre !

Les Moniteurs :

Patrick Delouvé 06 26 85 43 99      Roger Brosse 06 81 27 44 82               Yves Veron 06 78 86 73 14

Rappel de quelques règles

  • Le covoiturage :

Le tarif est de 3€ par personne pour un trajet de 40km aller-retour.

  • Respect du véhicule du chauffeur :

Prévoir une paire de chaussures de rechange pour éviter de "crotter" l'intérieur de la voiture dans laquelle on voyage.

  • Respect obligatoire de la personne qui encadre le groupe :

Chaque rando, marche est encadrée par une ou plusieurs personnes qui ont passé du temps à préparer et qui engagent leur responsabilité.

Ces personnes bénévoles sont là pour guider, donner le rythme qui convient à l'ensemble du groupe mais aussi prévoir les arrêts nécessaires pour le regroupement et la récupération.

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