Pour adhérer à la section "Marche Nordique", vous devez avoir une bonne condition physique et être aguerri à la marche en général. La cadence est assez élevée, sans toutefois faire de la compétition : nous marchons pour nous maintenir en forme et par plaisir.

Les séances de Marche Nordique ont lieu :

les Lundi et Vendredi matin de 8h30 à 12h.

Départ de la marche : 8h30 des parkings

de Sorbiers ou des environs.

Une séance se compose d'une dizaine de minutes d'échauffement, d'une marche - pratiquée le plus souvent sur des chemins de randonnée-, d'une dizaine de minutes d'étirement et du bilan de la marche.

Nous utilisons les stades et parcs uniquement pour des exercices spécifiques comme le cardio, les formations et remise à niveau de début de saison (Septembre ; Octobre) et, quelquefois dans l'année, pour divers exercices de perfectionnement et de renforcement musculaire.

Chaque séance est encadrée par un ou plusieurs animateurs diplômés de la Fédération Française de Randonnée. Le moniteur est responsable de la randonnée qu'il encadre, et lui seul, est habilité à prendre les décisions qui s'imposent en cas d'incident.

Les marches à la journée, suivies d'un restaurant en hiver ou d'un casse-croûte sorti du sac à la belle saison, seront de nouveau organisées, mais de façon irrégulière.

Nous participons  aussi, dans la mesure du possible, à toutes les  animations organisées au sein du club.

Alors, n'hésitez pas à nous rejoindre !

Les Animateurs :

Roger Brosse 06 81 27 44 82

Patrick Delouvé 06 26 85 43 99

Yves Veron 06 78 86 73 14

marche nordique 4
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marche nordique 1
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marche nordique 2
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Rappel de quelques règles

  • Le covoiturage :

Le bureau a pris les décisions suivantes au niveau du coût du covoiturage. Ces décisions sont applicables à tous les groupes de marche du club.- Jusqu’à 60 kms aller-retour : 4 € par personne’ si plus de 5 dans la voiture 3 € par personne.

Au-delà de 60 kms : 0,35 € par kilomètre, à diviser par le nombre de personnes dans le véhicule

  • Respect du véhicule du chauffeur :

Prévoir une paire de chaussures de rechange pour éviter de "crotter" l'intérieur de la voiture dans laquelle on voyage.

  • Respect obligatoire de la personne qui encadre le groupe :

Chaque rando, marche est encadrée par une ou plusieurs personnes qui ont passé du temps à préparer et qui engagent leur responsabilité.

Ces personnes bénévoles sont là pour guider, donner le rythme qui convient à l'ensemble du groupe mais aussi prévoir les arrêts nécessaires pour le regroupement et la récupération.